يوم السبت JULY. 19th , 2025
الساعة:
09:00pm توقيت العراق
07:00pm توقيت المملكة المتحدة
هل شعرتِ يومًا أن جسدك حاضر ولكن عقلك غارق في دوّامة من القلق و التفكير؟ هل أصبح التوتر رفيق يومك، وأثّر على نومك، تركيزك، وحتى علاقاتك؟
في هذه الورشة التفاعلية "من القلق و التوتر إلى التوازن"، سنأخذك في رحلة لطيفة وعميقة لفهم ما يدور داخلك من مشاعر متراكمة وأفكار مضطربة، إلى إشارات جسدية تطلب الراحة.
ستتعلمين كيف يعمل الجهاز العصبي في أوقات الضغط، ولماذا يُصاب جسدك بالإنهاك، ومتى يتحوّل القلق من إشعار إلى عبء. سنخوض سويًا تجارب عملية ايضاً.
الورشة ليست فقط للمعرفة، بل للتطبيق والتحوّل. ستخرجين منها بمجموعة أدوات يمكنك استخدامها في أي لحظة توتر، وأسلوب جديد للتعامل مع نفسك بلطف وفهم.
هذه المساحة صُمّمت لتكون آمنة، داعمة، وعملية سواء كنتِ تعانين من قلق مزمن أو فقط تبحثين عن توازن وسط زحمة الحياة.